مکس کراتین مکس ماسل 250 گرم

پودر کراتین مکس ماسل یکی از پرطرفدارترین مکمل‌ها در بین ورزشکاران، به‌ویژه بدنسازان و علاقه‌مندان به ورزش‌های قدرتی است. این مکمل تولید شرکت مکس ماسل آمریکا بوده و با ترکیباتی باکیفیت و خلوص بالا عرضه می‌شود. مصرف این محصول باعث افزایش سنتز پروتئین در عضلات شده و آن‌ها را برای تمرینات سخت آماده می‌کند. مکس کراتین بدون طعم بوده و می‌توانید آن را با آب، شیر یا انواع آبمیوه‌ها ترکیب کنید. در طول دوره مصرف این مکمل، نوشیدن ۲ تا ۴ لیتر آب در روز توصیه می‌شود و بهتر است از مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار خودداری کنید، زیرا ممکن است تاثیر کراتین را کاهش دهد.

عملکرد و مزایای مکس کراتین

کراتین به‌صورت طبیعی در بدن تولید می‌شود و توسط عضلات برای تامین انرژی استفاده می‌گردد. کراتین مونوهیدرات که یکی از موثرترین اشکال کراتین است، در این مکمل به‌کار رفته و به افزایش توده عضلانی، تقویت قدرت و بهبود عملکرد بدنی کمک می‌کند. این محصول مناسب ورزشکارانی است که به دنبال افزایش حجم عضلات، قدرت بدنی و انرژی برای فعالیت‌های شدید هستند.

ویژگی‌های پودر مکس کراتین مکس ماسل

• بی‌مزه و قابل ترکیب با انواع مایعات: مانند آب، شیر، آبمیوه یا شیک‌های پروتئینی.
• افزایش قدرت و حجم عضلات: با تقویت عملکرد عضلات و آب‌رسانی به فیبرهای عضلانی.
• ریکاوری سریع‌تر: کمک به ترمیم عضلات پس از تمرین.
• کیفیت و خلوص بالا: تایید شده در آزمایش‌های استاندارد.
• تقویت سنتز پروتئین: برای بهبود ساختار و عملکرد عضلات.

نحوه مصرف مکس کراتین

مرحله بارگیری:
روزانه ۴ نوبت (هر نوبت ۵ گرم) کراتین را در مایعات دلخواه حل کنید و برای ۵ روز متوالی مصرف نمایید (مجموعاً ۲۰ گرم روزانه).

مرحله نگهداری:
روزانه ۱ تا ۲ نوبت (هر نوبت ۵ گرم) مصرف کنید. این دوره ۱۲ تا ۱۶ هفته ادامه دارد.

وقفه:
پس از پایان دوره نگهداری، مصرف مکمل را به مدت ۳ تا ۴ هفته متوقف کنید.

نکات مهم هنگام مصرف

• بهبود جذب کراتین: توصیه می‌شود این مکمل را با مایعات حاوی گلوکز مانند آب انگور مصرف کنید.
• از مصرف طولانی‌مدت خودداری کنید: کراتین مونوهیدرات در شرایط رطوبت و اسیدی ناپایدار است و ممکن است به کراتینین تبدیل شود.
• مصرف سریع پس از مخلوط کردن: برای حفظ اثرات مثبت کراتین، آن را بلافاصله پس از ترکیب با مایعات مصرف کنید.
• اجتناب از ترکیب با آبمیوه‌های اسیدی: مانند آب پرتقال.

شرایط نگهداری

• در جای خشک، خنک و دور از دسترس کودکان نگهداری شود.
• قبل از مصرف با مربی، پزشک یا کارشناس تغذیه مشورت نمایید.

موارد منع مصرف

• افراد زیر ۱۸ سال، بانوان باردار و شیرده، و کسانی که به بیماری‌های کلیوی، کبدی، قلبی یا دیابت مبتلا هستند، باید پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
• از مصرف بیش از حد توصیه‌شده خودداری نمایید.

عوارض جانبی مکس کراتین

مصرف این مکمل در دوزهای مناسب معمولاً عوارض خاصی ندارد. با این حال، در صورت بروز علائم حساسیت یا هرگونه نگرانی، مصرف را متوقف کرده و با پزشک مشورت کنید.