قرص زیر زبانی واناتونین ملاتونین 3 میلی گرم نورم لایف

کپسول ملاتونین یک مکمل برای بهبود کیفیت خواب و کاهش خستگی روزانه است. این ماده به‌طور طبیعی در غده پینه‌آل (صنوبری) مغز تولید شده و نقشی اساسی در تنظیم ریتم شبانه‌روزی خواب و بیداری دارد. در برخی موارد، بدن به اندازه کافی ملاتونین تولید نمی‌کند که می‌تواند باعث بی‌خوابی، خواب ناآرام و خستگی روزانه شود. در این شرایط، استفاده از مکمل‌های ملاتونین می‌تواند به بهبود کیفیت خواب کمک کند.

ملاتونین چیست و چه نقشی در بدن دارد؟

ملاتونین نوعی هورمون طبیعی است که هنگام تاریکی شب در بدن ترشح می‌شود و موجب احساس خواب‌آلودگی می‌گردد. میزان تولید این هورمون در فصول سرد سال ممکن است تغییر کند و همین امر می‌تواند عاملی در ایجاد افسردگی فصلی باشد. همچنین، با افزایش سن، میزان تولید ملاتونین کاهش می‌یابد که باعث بروز مشکلات خواب در سالمندان می‌شود.

فواید قرص ملاتونین

✅ تنظیم چرخه خواب و بیداری
✅ کاهش بی‌خوابی و بهبود کیفیت خواب
✅ کاهش خستگی و بی‌حالی در طول روز
✅ کمک به افرادی که در سفرهای طولانی دچار اختلال خواب می‌شوند
✅ تسریع فرآیند به خواب رفتن

کاربردهای قرص ملاتونین

💤 درمان مشکلات خواب در افراد مسن و کسانی که ملاتونین طبیعی بدنشان کم است
🛫 کمک به تنظیم خواب در مسافرت‌های طولانی و مقابله با جت‌لگ
🧠 کمک به بهبود خواب در افراد مبتلا به اوتیسم، بیش‌فعالی و برخی مشکلات عصبی

بی‌خوابی چه عوارضی دارد؟

🚫 افزایش استرس و اضطراب
🚫 کاهش تمرکز و قدرت یادگیری
🚫 افزایش احتمال چاقی و مشکلات متابولیکی
🚫 بالا رفتن احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و گوارشی
🚫 تشدید چین و چروک‌های پوستی و پیری زودرس

نحوه مصرف

💊 روزانه ۱ تا ۲ قرص (برای تاثیر بهتر، قرص را زیر زبان حل کنید)
🕒 ۲ تا ۳ ساعت قبل از خواب مصرف شود

نکات مهم

⚠ افراد مبتلا به بیماری‌های هورمونی، دیابت، فشار خون، افسردگی و صرع، پیش از مصرف با پزشک مشورت کنند.
⚠ تا ۵ ساعت بعد از مصرف قرص ملاتونین از رانندگی و کار با دستگاه‌های سنگین خودداری شود.
⚠ مصرف این مکمل در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی‌شود.

عوارض احتمالی

✅ مکمل ملاتونین عوارض جانبی خاصی ندارد، اما در دوزهای بالا و مصرف طولانی‌مدت نیاز به بررسی بیشتری دارد.
❌ در برخی موارد، ممکن است باعث خواب‌آلودگی بیش از حد، سرگیجه یا مشکلات گوارشی خفیف شود.

تداخلات دارویی

🔹 بهتر است این مکمل هم‌زمان با داروهای ضد انعقاد خون، داروهای ضد افسردگی، داروهای دیابت، داروهای خواب‌آور و داروهای تنظیم فشار خون مصرف نشود.
🔹 در صورت مصرف داروی خاص، قبل از شروع ملاتونین با پزشک مشورت کنید.

ترکیبات

🧪 ۳ میلی‌گرم ملاتونین، میکروکریستالین سلولز، استئارات